Estos son los 5 talleres para mejorar la autonomía y salud de los mayores

El Ayuntamiento de Valdemoro y Fundación La Caixa han puesto en marcha un total de 5 talleres gratuitos para mayores.

Estos cursos están orientados a mejorar la autonomía y la salud emocional y física de las personas mayores del municipio, así como a romper la brecha digital y facilitar su incorporación al universo de internet desde lo más básico a la realización de gestiones online.

El plazo de inscripción es del 20 al 28 de febrero, todos los cursos son presenciales y se impartirán entre marzo y mayo en el Centro Municipal de Mayores.

Cursos

Se trata de un primer ciclo integrado en el total de 27 cursos que ofrecerán ambas entidades de forma conjunta a lo largo de 2023.

De los cinco talleres para los que se abre ahora el periodo para apuntarse, tres están vinculados con las nuevas tecnologías –Iniciación a la informática, Imágenes para recordar y Haz trámites por internet– y tendrán a Cristina Sánchez como monitora.

Los dos restantes–Entrena y Vivir con sentido– tienen que ver con el bienestar y los impartirá la psicóloga Carina Cinalli.

NUEVAS TECNOLOGÍAS Y COMUNICACIÓN

El curso que se centrará en proporcionar conocimientos básicos de informática se desarrollará los martes y jueves comprendidos entre el 2 y el 28 de marzo, en horario de 9:00 a 11:00 horas.

El manejo del ordenador, el uso de la red global y la creación de cuentas y empleo del correo electrónico son los contenidos esenciales del mismo.

Quienes participen en la acción formativa denominada Imágenes para recordar aprenderán a archivar las fotografías que hacen con el móvil o con cámaras digitales con el fin de clasificarlas y conservarlas en lugar seguro.

En este contexto se les enseñará a guardarlas en el ordenador, a crear álbumes y presentaciones virtuales y a compartirlas con las personas que lo deseen. Las sesiones serán los martes y jueves, desde el 2 de marzo al 18 de abril, y el horario, de 16:00 a 18:00 horas.

La tercera de las propuestas tecnológicas es la de mayor nivel de complejidad ya que a través de ella se pretende dotar al alumnado de la autonomía necesaria para la realización de trámites por internet. Tendrá lugar todos desde el 30 de marzo al 16 de mayo, todos los martes y jueves, de 9:00 a 11:00 horas.

SALUD Y CALIDAD DE VIDA

El 7 de marzo darán comienzo los dos cursos orientados a mejorar la calidad de vida de la población más veterana.
Entrena se extenderá hasta el 9 de mayo y se impartirá de 9:30 a 11:30 horas todos los martes.

Recomendaciones y pautas de actividad física adaptada, así como acciones preventivas para evitar la fragilidad y garantizar un envejecimiento saludable son algunos de los aspectos que se abordarán durante estas jornadas en las que también se ofrecerán consejos sobre cuidado personal, gestión del dolor y participación social.

Vivir con sentido se prolongará hasta el 25 de mayo y las clases serán los martes, de 11:30 a 13:30 horas.

El programa de la última de las acciones formativas de este ciclo incluye desde el análisis y significado del concepto proyecto de vida hasta cuestiones como la adaptación a las pérdidas, el fortalecimiento mental frente a la vulnerabilidad, los cuidados o los mecanismos para hacer frente a la soledad.

Otros cursos

En forma, Menos dolor más vida y Comunícate por la red, completan esta oferta formativa cuyas clases se iniciarán los días 20 y 23 de febrero y 2 de marzo, respectivamente, tras haberse completado el cupo de alumnado.

Al finalizar el verano se abrirá el periodo de inscripción para la casi veintena de talleres del último trimestre del año en el que se incluyen mayoritariamente cursos nuevos –lectura, cinefórum, buen trato o WhatsApp, entre otros–.

Pero también se repetirán algunos de los más demandados para dar una segunda oportunidad a quienes no hayan podido asistir a la primera convocatoria.

Al finalizar el presente ejercicio, alrededor de 400 personas se habrán beneficiado de estas acciones formativas conjuntas que apuestan por la plena integración de las personas mayores.