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BEATRIZ BERNAL-QUIRÓS SÁNCHEZ

Periodista

Si tienes 60 años o más, no te pierdas la senda ‘Un poco de todo’

SendaLa senda para mayores de Moralzarzal tendrá un recorrido de 6 kilómetros. / ERM

El municipio de Moralzarzal en colaboración con la Mancomunidad de Servicios Sociales THAM, han organizado una actividad de senderismo que recorrerá durante seis kilómetros y con escaso desnivel varios parajes

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BEATRIZ BERNAL-QUIRÓS SÁNCHEZ

Periodista

16/06/2022

La actividad física es un requisito indispensable en el día a día de cualquier individuo debido al beneficio en la salud que supone tanto a nivel físico como mental.

Esta actividad se vuelve aun más vital en las personas mayores cuyo organismo necesita de mayor fortaleza, puesto que la edad conlleva un deterioro motriz y cognitivo.

Los expertos recomiendan el deporte diario para las personas mayores de 60 años, debido a que este fortalece y favorece en la salud, la capacidad funcional, la calidad de vida y la independencia.

Además de aportar beneficios en la fuerza muscular, la elasticidad o la eficacia cardiorrespiratoria. También supone una disminución de sufrir demencia o reduce hasta en un 40% el riesgo de muerte por ataque cardiovascular.

Por todo ello, la Mancomunidad de Servicios Sociales THAM (Torrelodones, Hoyo de Manzanares, Alpedrete y Moralzarzal) tiene por objeto desarrollar actividades en forma de senderos para personas de más de 60 años en estos cuatro municipios.

En esta ocasión se va a llevar a cabo la senda para mayores Un poco de todos. Esta actividad tendrá lugar el próximo jueves 23 de junio.

Será una ruta de seis kilómetros de duración, con un desnivel de aproximadamente 126 metros y una dificultad fácil. Esta senda dará comienzo a las 9 de la mañana y seguirá este recorrido:

  • Calle Collado Mediano (salida)
  • Glorieta de Carlos Soria
  • Dehesa de Abajo
  • De la Moraleda
  • Fuente del Moral
  • Camino de Moralzarzal
  • Calle Colmenarejo
  • Calle Aranjuez
  • Calle Valleja
  • Calle Alpedrete
  • Calle Barrio de Arriba
  • Parque de La Tejera (llegada)

Las autoridades organizadoras del evento recomiendan a los participantes la importancia de ir equipados con un calzado apto para montaña, bastones, botella de agua y una gorra.

Para los más rezagados y los que se animen a última hora, el plazo de inscripción gratuita sigue abierto hasta el martes 21. Se podrán inscribir de forma física en Bienestar Social (calle de la iglesia, 7) o a través de este enlace

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BEATRIZ BERNAL-QUIRÓS SÁNCHEZ

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