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Conoce la Sierra del Guadarrama con un baño… ¡un baño de bosque y de estrellas!

Rascafría bañoEl municipio ya acogió una edición de baños de bosque. / ERM

Se trata de un doble programa de reconexión con la naturaleza a través de experiencias de relajación, observación y conocimiento del entorno natural y de las constelaciones

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18/06/2022

De junio a octubre de 2022 el Ayuntamiento de la Villa de Rascafria pondrá en marcha un doble programa de reconexión con la naturaleza, basado en las actividades de baño de bosque —shinrinyoku—y baño de estrellas que se publicitará regularmente a través de la página web municipal.

En concreto la actividad se concentrará en ocho fechas: el 25 de junio, el 3 de julio, el 3 de septiembre, el 17 de septiembre y el 3 de octubre son los días seleccionados para el baño de bosque. El día 2 de julio etá reservado para el baño de estrellas, al igual que el 5 y el 6 de agosto, días en los que las protagonistas serán las perseidas.

Palpar y observar

El baño de bosque propone un paseo por la naturaleza donde el despertar sensorial es protagonista. A lo largo de una pequeña senda, las guías Irene Gómez Lahoz y Alicia Andrés Ramos realizarán diversas invitaciones a los asistentes enfocadas a ver, oír, palpar el bosque como si fuera la primera vez. Se trata de permitirse el asombro y vivir una experiencia plena en el momento presente.

El baño de estrellas es una vivencia que aúna relajación, conocimientos astronómicos, observación con telescopio y algunas pinceladas literarias. Se trata de una inmersión en la naturaleza nocturna que ofrece una mirada distinta sobre la esfera celeste y sus enigmas. Esta experiencia será ofrecida por Alicia Andrés Ramos, de Bosque a través.

Beneficios para la salud

Ambas prácticas aportan beneficios para nuestra salud física, mental y social como la reducción del estrés, aumento de células anticancerígenas, potenciación del sistema inmune, mejora de la calidad del sueño y de la memoria, entre muchos otros.

En otoño de 2021 el  municipio acogió una programación de baños de bosque que, durante tres meses, ofreció esta experiencia con gran éxito de asistencia. Este verano, a los baños de bosque se suman los baños de estrellas, dos maneras diferentes de descubrir la Sierra de Guadarrama, conectar con la naturaleza y mejorar nuestra salud.

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