REDACCIÓN
Llega la jornada de autocuidado con actividades preparadas de técnicas de relajación, meditación y yoga
Las actividades contarán con monitores de apoyo y se realizarán en el Recinto Ferial. / ERM
El Ayuntamiento de Torres de la Alameda llevará a cabo el 5 de marzo en el Recinto Ferial una jornada con talleres como la práctica de Zentagle que utiliza el dibujo para reducir el nivel de estrés
REDACCIÓN
¡Apunta el día 5 de marzo en tu agenda! El domingo, las torresanas y los torresanos podrán disfrutar de la Jornada de Autocuidado 2023 de forma completamente gratuita, organizada para festejar el Mes de la Igualdad.
Esta programación, en la que participan el Ayuntamiento de Torres de la Alameda y el Pacto de Estado contra la violencia de género, no tendrá ningún tipo de coste.
ZENTAGLE
La primera actividad se desarrolla a través de una novedosa técnica de meditación y relajación que se sirve del dibujo denominada Zentagle.
Dibujando ciertas curvas y cierto tipo de líneas repetitivas, se logra llevar al cerebro a un espacio de calma y sin tener nociones avanzadas de dibujo ni ser un gran experto.
YOGA Y DESAYUNO
La segunda actividad del día será una práctica de yoga para todos los niveles de aprendizaje, con distintos monitores de apoyo repartidos por el recinto en caso de que fuera necesaria ayuda.
Se debe acudir con:
- Ropa cómoda
- Esterilla antideslizante
- Manta para la relajación
Una vez finalizadas ambas prácticas, se preparará un desayuno saludable para todos los asistentes.
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