¿Quieres mejorar tu salud? ¡Ven a estas clases de abdominales hipopresivos!

El Ayuntamiento de Ajalvir sigue ofertando a los vecinos del municipio actividades de entretenimiento y deportivas que garanticen el ocio en el pueblo además de aportar beneficios para la salud de los usuarios.

En ese sentido, el Consistorio ha programado unas clases de ejercicios hipopresivos que se llevarán a cabo en la Sala Multiusos. Para participar, será necesario formalizar inscripción previa.

Beneficios de las clases

Los abdominales hipopresivos son un tipo de abdominales diferentes que tienen múltiples beneficios para tu salud. Por un lado, mejoran la función respiratoria, tonifican la musculatura abdominal y el suelo pélvico y reducen el perímetro de la cintura.

Además, estos ejercicios también mejoran los dolores de espalda, corrigen la postura corporal. y sirven para prevenir y como tratamiento de la incontinencia. Los hipopresivos son beneficiosos tanto para hombres como para mujeres.

Horario e inscripciones

Las clases para ejercitar los abdominales a través de la técnica hipopresiva, se impartirán los martes y los jueves en horario de 18:00 a 19:00 horas.

Para solicitar más información y formalizar las inscripciones, se podrán hacer en el Polideportivo Municipal en horario de 08:15 a 22:15 de lunes a viernes, o en el teléfono 91 884 45 82.