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FERNANDO BARROS GALLEGO

Psicólogo

Por qué introducir el alcohol en la esfera laboral es como apagar un fuego con gasolina

alcohol en la esfera laboralLa presencia del alcohol en reuniones de trabajo puede ser peligrosa.

El alcohol es parte de las vidas de las personas en España. Es inevitable que las comidas de trabajo, tomar algo después de trabajar o las cenas de empresa, lleven aparejadas la acción de beber, sin embargo, es muy desaconsejable

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FERNANDO BARROS GALLEGO

Psicólogo

25/02/2024

Seguramente alguna vez se le haya ido la mano con el alcohol. Bien porque no esté acostumbrado, bien porque simplemente bebió demasiado. La acción de beber alcohol tiene una consecuencia rápida de bienestar, sin embargo, tiene otras consecuencias para uno mismo y para los demás. Y no todas son las que imaginamos

El alcohol en el corto plazo

El alcohol en el corto plazo es muy agradable. Por lo general uno se siente más locuaz, menos preocupado, los chistes son más graciosos y el tiempo pasa rápido. Tomado en pequeñas dosis el alcohol puede ser un buen lubricante social y puede tener algún beneficio

Sin embargo, si no se toma en su justa medida (cada uno tiene la suya y ninguna es alta), el alcohol puede llevar a situaciones vergonzantes y vergonzosas. Vómitos, desinhibición excesiva, hablar muy alto, mareos, lloros y risas desmedidas.

Efectos del alcohol en el sistema nervioso

El alcohol es un psicotrópico. Al igual que la cafeína, la marihuana, la cocaína, anfetaminas, etc.

Dicho de otra manera, el alcohol cambia nuestras emociones, nuestros pensamientos, la manera en que percibimos el entorno físico y social, y además modifica nuestro comportamiento

Es muy importante tener en cuenta que el alcohol nos modifica completamente. Pensamos diferente, sentimos diferente, vemos el mundo diferente y también nos comportamos diferente. 

Dicho de otra manera, el alcohol nos cambia completamente nuestra manera de ver el mundo y de actuar. Nos convierte en personas diferentes.

alcohol en la esfera laboral

Hay que ser muy cuidados a la hora de consumir alcohol en encuentros de trabajo.

Respecto a una persona que no nos cae muy bien en el trabajo nuestro patrón es algo así:

  • Pensamiento: “bueno, aquí está este otra vez”.
  • Sentimiento: “me hace sentir incómodo”.
  • Percepción: “otra reunión larga y pesada con este tío”.
  • Comportamiento: “voy a permanecer distante con él y voy a centrarme en lo que tengo que hacer”.

Con exceso de alcohol sería: 

  • Pensamiento: “aquí viene éste a provocar”.
  • Sentimiento: “me invade mi espacio vital”.
  • Percepción: “es un buen lugar y momento para decirle cuatro cosas”.
  • Comportamiento: “le empujo, grito, etc.”

Esto, que parece tan exagerado, es sólo un ejemplo de los cientos que se viven cada año en las cenas de empresa o reuniones informales en bares después del trabajo. 

El GABA y el alcohol

Las neuronas del sistema nervioso se conectan a través de neurotransmisores. El alcohol, curiosamente, es una droga depresora. El tabaco, también curiosamente, es estimulante. Las drogas nunca son lo que parecen.

Ese efecto depresivo lo realiza a través de un neurotransmisor llamado GABA. Su efecto es depresivo, y es similar al buscado cuando tomamos ansiolíticos como el Orfidal. El alcohol trabaja en zonas del cerebro que deprimen nuestro aprendizaje social. Cómo comportarnos, cuando reírnos, cuándo bailar, cuándo sonreír, a quién mirar, qué mirar, cómo escuchar, etc. Deprime todo ese aprendizaje y nos hace sentir libres. Más niños. Más egoístas en nuestros placeres inmediatos.

Pensar que se domina el alcohol o cualquier droga es una creencia infantil, más dada por la televisión y falsas leyendas de rockeros que por la evidencia científica. Todos nos comportamos diferente cuando tomamos sustancias psicoactivas como la cafeína, la heroína, ansiolíticos o el alcohol.

El concepto es muy sencillo. Si decides tomar alcohol vas a percibir el mundo diferente y te vas a comportar diferente. Vas a ser una persona diferente. 

La gran pregunta es: ¿Es el momento adecuado de tomar alcohol?

Fatales consecuencias de combinar alcohol y mundo laboral

Circunscrito al trabajo, el alcohol es una pésima idea para mantener un status o un rol. Un jefe que se emborracha delante de sus empleados no será visto igual. Decirle a una compañera o compañero de trabajo “me gustas mucho” emborrona la relación laboral durante todos los años que queden en la empresa.

Tener una bronca con un compañero o compañera puede llevar también a tener una relación fatal durante años. Y todo esto son problemas menores.

alcohol en la esfera laboral

Hay que ser conscientes de los efectos del alcohol en entornos laborales.

No en pocos casos estos eventos han conducido a finalizaciones de contratos laborales, cambios de departamento, divorcios, e incluso pasos por comisaría y juzgado.

Seguro que son muchos los casos que nos pueden venir a la cabeza a todos junto con la creencia, “eso no me va a pasar a mí”. Y seguramente sea así. Pero para efectivamente no nos pase hay que cumplir unas normas sencillas: 

  • Evitar beber dentro del mundo laboral.
  • Si se bebe, sólo con personas de muy alta confianza.
  • Nunca mezclar alcohol y diferentes niveles laborales.
  • Nunca mezclar alcohol y máquinas.

Tengo que beber por mi trabajo

El trato con clientes y proveedores puede conllevar comidas y a veces la necesidad de cumplir con un protocolo social. En este caso siguen las cuatro normas anteriores en vigor.

Pero en el caso que haya que beber hay pensar muy bien antes de saltárselas. Al igual que si nos saltamos un ceda al paso o un semáforo. Con máximo cuidado y siempre mirando a todas partes.

alcohol en la esfera laboral

Un descanso en un encuentro laboral es una situación en la que el alcohol puede estar presente.

Decidir cuándo hablar de trabajo y cuando de vida personal, evitar situaciones tensas, si se siente que se pierde el control dejar la reunión, y sobre todo NUNCA conducir habiendo bebido. Existen los taxis, compañeros, o esperar el tiempo que sea posible. Es obligatorio cuidar de uno mismo.  

En general hay que ver el alcohol en el mundo laboral como un peligro, y nunca como un aliado ya que es ingobernable.

Fernando Barros Gallego dirige El Ariete Psicología, centro especializado en Psicología Sanitaria y del Trabajo. Fernando es Graduado en Psicología, Máster en Psicología General Sanitaria e Ingeniero Industrial.
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FERNANDO BARROS GALLEGO

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